Mi-a plăcut o vorbă care spune: „Toate miracolele implică o schimbare de percepție“. Când ți se pare imposibil să atingi vârful unui munte, o schimbare în mentalitate te Continuă lectura „Ce face un coach?”
Cum să-ți crești puterea de concentrare
În orice domeniu, fie că este vorba de școală, de serviciu sau viața personală, concentrarea face diferența între a dobândi acele lucruri (obiective) pe care ți le doreșți sau a nu reuși să le obții pentru că îți fuge gândul la tot felul de alte lucruri.
Concentrarea este Continuă lectura „Cum să-ți crești puterea de concentrare”
Teama de a nu greși
Gând-Emoție-Acțiune-Rezultat
La început a fost gândul. Apoi au venit restul lucrurilor, însă gândul este cel care ne ajută sau ne dă bătăi de cap, deoarece lipsa gândirii sau, din contră, ruminația (gândirea obsesivă) sunt extreme care dau naștere unor comportamente de nedorit. Toate emoțiile și comportamentele noastre au la bază anumite gânduri și credințe. Continuă lectura „Teama de a nu greși”
Ce-a fost mai întâi: boala sau emoția?
Se spune că bolile se instalează în corp ca urmare a unui program mental greșit, a unui pattern cu efect negativ care se vede sub forma unei somatizări, a unei boli sau disfuncționalități. Cel puțin eu sunt încredințată de asta. Medicina psihosomatică se ocupă exact cu înțelegerea mecanismului dintre factorii psihologici și apariția afecțiunilor somatice. O persoană care își poate controla emoțiile și felul în care gândește este o persoană sănătoasă și echilibrată. Continuă lectura „Ce-a fost mai întâi: boala sau emoția?”
Singurătate și solitudine
Emoțiile definesc natura noastră umană. Uneori, ele ne scot din zona de confort suficient cât să ne dorim să facem schimbări în noi înșine, să creștem, alteori ne ajută sau ne controlează viețile Continuă lectura „Singurătate și solitudine”
Downshifting versus consumerism
A fost odată cândva… O perioadă în care aveam un venit bun, din care trăiam și călătoream, nevoile mele esențiale. Continuă lectura „Downshifting versus consumerism”
Încredere în sine versus performanță
Competiția dintre oameni, începută de școală prin calificative și note, până la maturitate aduce extrem de multă suferință. Îndoiala de sine se ițește provocator. Puțini sunt cei care-și iau un moment să se cunoască, să se înțeleagă, să caute în interior pentru a înțelege că fericirea nu se găsește în afara ta, ci în tine. Timpul trece și la maturitate unii ajung să se simtă veșnic nemulțumiți: mașina mea e mai slabă ca a vecinului, familia colegului meu e mai fistichie, casa prietenului e mai spațioasă ca a mea, haina ei e mai scumpă, jobul lui e mai bun.
Cât de mult îți dorești independența financiară?
Independența financiară este unul din acele tabu-uri despre care puțini oameni vorbesc, dar toată lumea și-o dorește. Să vrei să devii propriul stăpân în privința banilor, ieșind din așa-numita cursă a șobolanului înseamnă un răgaz de analiză, planificare, compromis și apoi o binevenită perioadă în care munca să devină opțională. Continuă lectura „Cât de mult îți dorești independența financiară?”
Tu știi ce simți?
Am pornit în a scrie despre emoții pentru că extrem de des în ultima perioadă mi-a fost dat să mă intersectez cu oameni care nu sunt conștienți de emoțiile lor, nu au ABC-ul lor.
Tu știi ce simți acum? E pace? E nervozitate? E entuziasm, bucurie sau frică?
Ce sunt emoțiile? Continuă lectura „Tu știi ce simți?”
Cum să dobândești echilibru financiar identificând credințele tale limitative
Deunăzi am fost la un seminar de educație financiară. Unii i-ar spune consiliere investițională, alții echilibru financiar. Oricum ar fi numit, majoritatea oamenilor caută să găsească acea portiță spre libertatea lor financiară care să le ofere venituri pasive și muncă puțină. Practic, întrebarea care se pune este: cum să fac mai mulți bani?
Continuă lectura „Cum să dobândești echilibru financiar identificând credințele tale limitative”